从台东长滨到稻城亚丁：行程规划与旅行攻略

本攻略专为从台东长滨出发的旅行者设计，前往四川稻城亚丁需要周详计划。稻城亚丁海拔高、地形特殊，建议安排至少7-9天行程。

一、行程概览

推荐行程时长：8天7夜
核心路线：台东长滨 → 台北 → 成都 → 康定 → 稻城 → 亚丁景区 → 返程

二、详细行程规划

第1天：出发与中转

• 从台东长滨搭乘火车或包车前往台北桃园国际机场。
• 飞往成都双流国际机场，建议选择早班机。
• 抵达后入住成都市区酒店，适应海拔，采购高原旅行物资。

第2天：成都至康定

• 早上从成都新南门车站乘大巴前往康定，车程约6-7小时。
• 沿途欣赏川西风光，夜宿康定，海拔2560米，适应高原环境。

第3天：康定至稻城

• 包车或乘坐大巴前往稻城，车程约8小时。
• 途经折多山、新都桥、理塘，风景壮丽。
• 抵达稻城县城入住，海拔3750米，注意休息。

第4-5天：稻城亚丁景区游览

• 从稻城县城乘车至亚丁游客中心，换乘景区观光车。
• 核心景点：冲古寺、珍珠海、洛绒牛场、牛奶海、五色海。
• 建议安排两日游览，住宿可选择亚丁村或香格里拉镇。

第6天：稻城周边与返程准备

• 游览稻城周边：红草地、尊胜塔林、蚌普寺。
• 下午返回稻城县城，整理行装。

第7-8天：返回成都并飞抵台北

• 从稻城乘车返回康定或直接乘飞机返回成都。
• 由成都飞回台北，并返回台东长滨。

三、旅行贴士

交通建议

• 从台东至台北建议提前预订火车票。
• 成都至稻城可考虑直飞稻城亚丁机场，但需注意高反风险。
• 亚丁景区内需徒步或骑马，请准备舒适登山鞋。

高原反应预防

• 提前一周服用红景天。
• 抵达高原后避免剧烈运动，注意保暖。
• 携带氧气瓶、常用药品及高热量零食。

住宿与饮食

• 稻城及亚丁住宿条件一般，建议提前预订。
• 饮食以川菜为主，可自备干粮。

最佳旅行时间

• 推荐5-10月，其中9-10月秋季景色最为迷人。

四、必备物品清单

• 证件：身份证、台胞证、入藏许可证。
• 衣物：防风外套、保暖内衣、帽子、太阳镜。
• 装备：登山杖、背包、防晒霜、保湿用品。
• 药品：感冒药、肠胃药、维他命、高原反应药物。

稻城亚丁被称为“最后的香格里拉”，其雪山、湖泊与草原构成绝美画卷。从台东长滨出发虽路途遥远，但沿途经历与终极美景绝对值得。安全第一，量力而行，祝您旅途愉快。